مزايارياضة مائيةs

1 الرياضات المائية يمكن أن تعزز وظيفة عضلة القلب.عندما يمارس الأشخاص التمارين الرياضية في الماء، فإن جميع أعضاء الجسم تشارك، ويتم استهلاك الكثير من الطاقة.كلما كان تدفق الدم أسرع، زادت سرعة نبضات القلب وأصبح الانقباض أقوى.السباحة في كثير من الأحيان…
2. الرياضات المائية يمكن أن تعزز مقاومة الجسم.يبدد الناس الحرارة بشكل أسرع في الماء ويستهلكون الكثير من الطاقة البدنية.ومن أجل إمداد الجسم بالطاقة التي يحتاجها، سوف يستجيب الجهاز العصبي، ويسرع عملية التمثيل الغذائي في الجسم، ويحسن النتيجة الداخلية للإنسان.. .
3 الرياضات المائية يمكن أن تفقد الوزن.عند السباحة، يتم غمر الجسم مباشرة في الماء، وتكون مقاومة الماء كبيرة، والتوصيل الحراري جيد جدًا أيضًا، والذي يمكن أن يبدد الحرارة بسرعة ويستهلك الدهون الزائدة. بالنسبة للعديد من الأشخاص الذين يمارسون الرياضة لإنقاص الوزن، فإن السباحة هي الأكثر فعالية. طريقة لانقاص الوزن.

4. عند السباحة، غالبًا ما يستخدم لاعبو كمال الأجسام خاصية الطفو في الماء للاستلقاء أو الاستلقاء في الماء، والاسترخاء وتمديد أجسامهم بالكامل، بحيث تكون خطوط العضلات سلسة تمامًا.ممارسة الرياضة في الماء يمكن أن تقلل من تأثير الحركة الأرضية على العظام، وتقلل من احتمالية تلف العظام، وتمنع العظام من التشوه.هناك الكثير من الفوائدرياضة مائيةالترفيه والتمارين الرياضية.

يمكن تقسيم الرياضات المائية إلى الرياضات المائية، ورياضات القوارب، والتزلج على الماء، ورياضات الغوص.تشمل الرياضات المائية السباحة والغوص وكرة الماء والسباحة المتزامنة.تشمل رياضات القوارب التجديف، والتجديف، والتجديف بالكاياك،

الرياضات المائية مثل كرة الماء.