1. عدم التأثر بالطقس: يجب أن يكون هذا هو السبب الرئيسي الذي يدفع العدائين إلى استخدام أجهزة المشي.بغض النظر عن الطقس، مثل الرياح والمطر والشمس القوية والتيارات الباردة والأعاصير والعواصف الرملية وما إلى ذلك، يمكن للعدائين التدرب على جهاز المشي.
2. له تأثير عازل: بالنسبة للمبتدئين والعدائين الأكبر سنًا والعدائين الذين يتعافون من الإصابات، يمكن للتأثير العازل لجهاز المشي أن يمتص التأثير على الأطراف السفلية ومفاصل الكاحل ومفاصل الركبة عندما تهبط القدم على الأرض.، سيتم أيضًا تقليل العبء الواقع على مفصل الورك كثيرًا.
3. بيئة تدريب مستقرة وآمنة: بصرف النظر عن مخاطر التشغيل غير السليم، فإن أجهزة المشي أكثر أمانًا من الجري في الهواء الطلق، خاصة للعدائين الذين ليس لديهم ملعب بالقرب من منازلهم ولا يمكنهم الجري إلا في الليل، عندما تكون حركة المرور فوضوية في الليل.لا يزال الجري على الطريق خطيرًا إلى حد ما؛لن تنقطع ممارسة الجري على جهاز المشي بعد الضغط على زر البداية، ولا توجد مركبة آلية، ولا حاجة لعبور الطريق، ولن يعترض الطريق أحد، مما يسمح للعداء بالتركيز على الجري.
4. يمكن دمجها بحرية مع مجموعة متنوعة من التدريب: في بعض الأحيان قد ترغب في إجراء بعض التغييرات في نفس الركض أو التدريب: ابدأ بالجري السهل، وقم بالتسريع على فترات طويلة، وأضف التسلق، والارتفاع الحاد، ثم عد إلى المسطح ، وبعد ذلك بضع جولات قصيرة.متقطع، وأخيرا الركض لإغلاق التمرين.
5. مساعد جيد لضبط وضعية الجري: عند الجري على جهاز المشي، نظرًا لأن البيئة مغلقة وهادئة نسبيًا، سيتم تضخيم عيوب وضعية الجري، مثل الفرق في قوة الهبوط للقدم اليسرى واليمنى سيكون الفرق في مسافة الخطوة وانحراف الجسم وما إلى ذلك واضحًا.يمكن الشعور أنه إذا كانت هناك مرآة أمام جهاز المشي، فيمكن رؤيتها مع الجزء العلوي من الجسم، مما يساعد العدائين على ضبط حركاتهم والحفاظ على وضعية الجري المتوازنة والسلسة.